Une parole bienveillante envers les autres #défiouécrit2016 – S6

La semaine dernière nous nous sommes penchés sur le défi « une parole bienveillante envers soi-même »  et si on avait cette parole envers les autres ? C’est le défi de cette semaine 6 du projet d’Agoyae 

Ce défi a été facile à mettre en place car je suis plutôt bienveillante en règle générale. Le compliment par jour, je peux facilement le faire auprès de mes élèves lorsqu’un cours s’est bien passé ou par rapport à leur travail ou leur attitude.

Ayant vécu des événements difficiles, j’ai réalisé qu’il était important de dire aux personnes qui nous entourent que l’on tient à eux, de les remercier.

J’ai dit aujourd’hui à une amie et collègue que j’avais de la chance de l’avoir à mes côtés et qu’elle était un véritable soutien et que je la remercie pour cela.

Je suis quelqu’un d’assez souriant. J’ai pu tester le pouvoir du sourire…. Auprès de mes élèves, de mon entourage, pour rassurer, pour mettre en confiance. Avec le sourire, le regard se pose également plus bienveillant. Le sourire permet de communiquer sans parole parfois… Il s’entend même lorsqu’on est au téléphone.

« Sourire trois fois tous les jours rend inutile tout médicament », dit un proverbe chinois. « Le sourire que tu envoies revient vers toi », dit un proverbe hindou. Et Mère Teresa ajoutait: « Nous ne ne saurons jamais tout le bien qu’un simple sourire peut être capable de faire« .

Sourire  c’est se mettre quasi-instantanément dans un état d’esprit plus heureux pour soi et pour les autres.

D’un point de vue plus scientifique, l’action de sourire entraîne la sécrétion d’endorphines (les hormones à l’origine du sentiment de bien-être). Sourire améliore ainsi la circulation sanguine dans le visage et a un effet positif direct sur la confiance en soi.

Sourire est contagieux, souriez à un inconnu dans la rue, il vous sourira en retour, cela peut vraiment changer l’atmosphère et je le vois en classe.

Vous l’aurez compris « sourire » est mon arme secrète et pour vous ??

 

 

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Paroles bienveillantes envers soi #défiouécrit2016 – semaine 5

une année de bienveillance

Paroles bienveillantes envers soi : le défi de cette semaine 5 du grand projet de bienveillance pour 2016 : un défi ou un écrit organisé par Agoyae.

paroles bienveillantes

Je devais réaliser une liste comprenant toutes les jolies phrases que l’on a pu me dire et qui m’a fait plaisir d’une couleur et dans une autre : les phrases que j’aimerais entendre et que l’on ne m’a pas encore dit.

♥  Les paroles bienveillantes que j’ai eu la chance de recevoir

  • « Nous avons besoin de personnes de valeur et vous êtes une personne de valeur » = lors de mon premier poste d’enseignante, le proviseur pour me dire qu’il espérait que je sois de nouveau nommée dans son établissement.
  • « Tu es une belle personne » = mes amis en règle général
  • « Je t’aime, Maman » = le premier je t’aime est magique !
  • « Le discours de mon père lors de mon mariage »
  • « Je suis fière de ma femme » = lors de mon premier accouchement où j’ai eu une césarienne en urgence
  • « Les ondes positives que j’ai laissées » = dans la chambre de la maternité lorsque j’ai accouché de mes jujus avec encore une césarienne
  • « Les compliments lorsque j’ai fait un bon repas »
  • « Tu es comme ma sœur de cœur » de mes amies proches
  • « Vous êtes une prof en or, ne changez pas ! » = mes élèves
  • « Merci »

♥ Les paroles que j’aimerais entendre :

  • « Laisse, je m’occupe de tout, repose toi » = de temps en temps de la part de mon mari lorsque je suis vraiment HS
  • « On peut t’aider ? » de mes garçons à la maison
  • « J’ai vraiment de la chance de t’avoir »

Bon en fait, je n’en vois pas d’autre… j’espère simplement un peu d’aide au quotidien pour éviter de tout porter constamment.

♥ Les affirmations des deux couleurs que j’ai choisi de me répéter chaque matin :

« Tu es une belle personne » et « J’ai vraiment de la chance de t’avoir »

Bilan : Ce défi me fait prendre conscience que j’ai « encore » besoin de reconnaissance. Etre rassurée dans ce que l’on entreprend, être sûre de faire ce qu’il faut au quotidien et surtout quand il y a des décisions importantes à prendre. Au vu des phrases que j’ai mis en avant cette reconnaissance me semble plus importante auprès des miens pour être sûre de ne pas les décevoir. Je sais que cette crainte est erronée mais je suis soucieuse du bien-être de ceux qui m’entourent. Il faut cependant ne pas s’oublier….

En conclusion les paroles bienveillantes que l’on peut recevoir ou que l’on peut donner sont importantes et nécessaires pour chacun d’entre nous… Il est toujours plaisant de prendre en considération l’autre et ainsi créer un climat serein…

 

 

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Quelle serait notre dernière pensée ? #tablerondedemams

« Quelle serait notre dernière pensée ? »11992065_1481774732117448_1104371742_n

Coucou Les Mam’s,

Voici un sujet bien difficile ce mois-ci pour cette table ronde de Mam’s organisée par Cécile du Mâle de Mère !

« Quand j’aurais perdu ce que l’on a de plus précieux, le temps, que dirais-je à ceux que j’ai aimé et surtout à moi même ? »

Chère moi, mes chers enfants,

J’espère que j’aurai l’occasion de t’écrire cette lettre lorsque je serai bien vieille, que j’aurai vu mes enfants grandir, devenir des hommes, et avoir la joie d’être une super Mamie !

Il sera d’ailleurs bien dommage de t’écrire une fois seulement que le temps me soit compté. J’aimerai te dire de ne pas avoir peur que je pense que tu seras prête. Bien souvent on a des craintes, on a peur de la mort, ou tout simplement de l’inconnu mais en fait cette peur nous l’avons car nous sommes tout simplement pas prêt… J’espère alors que je vais avoir peur encore pendant longtemps. Cette lettre pourrait rejoindre celle que je t’ai écrite enfant lors du projet #défiouécrit2016 d’Agoyae

Je pense que je pourrai être fière de ce que j’ai accompli. Ce qui sera sans doute plus difficile pour moi c’est de m’adresser aux gens que j’aime et surtout mes enfants. Ma grande peine c’est de penser qu’un jour hélas ma disparition vous chagrinera. Heureusement vous êtes quatre et il faudra rester souder et garder au fond de vous la valeur de la famille que l’on espère vous avoir transmis. Vous devrez alors veiller chacun sur vous.

J’espère qu’il restera votre père car égoïstement cela sera quelque chose que je n’aurai pas à vivre, ni à gérer (pour une fois 😉 )

Vous avoir eu, mes enfants, a été mon plus grand bonheur même si souvent la fatigue m’a marqué de nombreuses années… mais de vous voir vu changer et devenir des adultes a été le plus cadeau.

Je me souviens qu’à la naissance de Tristan, avec Papa, on s’est dit qu’on avait sans doute réaliser le sens de notre vie. Bien sûr, il ne sera pas forcément simple tous les jours de ne plus me voir ou m’entendre mais je serais toujours là, en vous, et je vivrais à travers vous. Je le sais par expérience depuis le décès de votre grand-père.

Quand sera venu le temps pour moi de fermer les yeux, je m’endormirai avec tout le bonheur que vous m’aurez procuré. Tous ces instants passés ensembles, ces moments de complicité mais aussi de coup de gueule.

J’ai toujours aimé par moment prendre du recul et observer nos scènes de famille et juste vous regarder… je sentais alors mon cœur se remplir d’amour et de fierté.

Ce que je regrette le plus, cependant, c’est de vous avoir trop souvent montré une maman fatiguée lorsque vous étiez petits. Je vous ai aussi un peu trop couvé et vous avez su en profiter !

Soyez fier de vous mes loulous et vivez pleinement votre vie. J’espère au plus profond de moi qu’elle vous sera douce et remplit de bonheur. Je ne suis pas dupe, je sais également que même dans mon monde de bisounours, il y aura vraisemblablement des coups durs, je souhaite simplement qu’à ces moments là vous soyez bien entourés.

Je vous aime d’un amour inconditionnel, même si vous avez su par moment être énergivore vous avez été également ma plus grande force… Merci…

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Voilà peut-être ce que serait ma dernière pensée…et pour vous ?

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Test : aspiration/lavage aqua+ allergy/family – Aspirateurs Thomas

Aspiration et lavage en même temps ?? C’est possible grâce à l’aspirateur Aqua+ Allergy et Family deallergyundfamily_gross_0s Aspirateurs Thomas ! Quel gain de temps et d’énergie ! L’assurance également d’obtenir une maison plus saine grâce au système aquafilter gardant bien enfermé la poussière, ne fait que confirmer mon attachement pour ce bel appareil !

En effet, tapis, moquettes, sols, coussins, ne subissent pas seulement poussières et acariens, ils sont également salis au fils du temps ou tachés accidentellement (surtout avec des enfants !). Parquet et carrelages subissent également diverses salissures et c’est plutôt révolutionnaire de pouvoir profiter du passage de l’aspirateur pour donner un véritable coup de fraîcheur grâce à un nettoyage humide.

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Plusieurs éléments rendent possible cette fonction :

  • L’injection de produit nettoyant pour détacher la saleté au cœur des fibres
  • Une aspiration puissante des résidus extraits des fibres par l’agent nettoyant
  • La filtration par eau des impuretés solides ou liquides ayant été aspirées
  • L’évacuation de l’eau contenant les résidus et agents allergènes aspirés
  • La présence de brosses spécialement adaptées aux sols durs, aux parquets et aux tapis
  • Des suceurs spécialement adaptés aux sols durs et aux coussins

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Le shampoing adapté est économe et sent bon le frais. Il a réussi à retirer l’odeur de vomito laissé lors d’un épisode récent de gastro par mes loulous sur la moquette ! Il est compatible avec tous les aspirateurs-laveurs et nettoyeurs à vapeur de THOMAS.

Il est vendu par lot de 2 bouteilles de 1 litre au prix de 19 euros sur UBALDI 

Je vous laisse découvrir en image, le test de cette fonction aspiration/lavage

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Point + 

  • maniabilité
  • gain de tempsaqua_multiclean_logo
  • gain d’énergie
  • sent bon
  • sensation de fraîcheur et d’un environnement assaini
  • montage facile
  • utilisation instinctive

Point –

  • Contenance du bac de l’aspirateur peut-être pas assez grand (un bac plus grand en option pourrait être intéressant)
  • un seul même parfum pour le shampoing (plusieurs senteurs pourraient être sympa)

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Retrouvez  :  
L’intégralité des produits Thomas sur :
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